Esercita il tuo corpo per l'alpinismo

5 modi per allenare il tuo corpo in montagna

Agosto 17 2020

Diventa un alpinista migliore con questi 5 allenamenti! È essenziale allena il nostro corpo per la montagna se pratichiamo alpinismo, trekking o escursionismo. Segui questi suggerimenti e diventa ogni giorno un atleta migliore allenandoti nella giusta direzione!

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MIGLIORA IL TUO SURF CON 5 ALLENAMENTI

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Luglio 09, 2020

Ricorda che la pratica è fatta dall'insegnante e fai anche esercizio! Vi lasciamo un'eccellente routine in 5 passaggi da tenere a mente durante l'allenamento del corpo e il miglioramento della tecnica di surf.
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Allenamento del braccio per scalatori

Allenamento del braccio per scalatori

Giugno 24, 2020

Se segui periodicamente questa routine (prendendo tutte le precauzioni), sarà fantastico avere le braccia e la schiena dello scalatore di cui hai così tanto bisogno.
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Esercizi di routine fisica prima di andare a dormire

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Giugno 16, 2020

Senza palestra? Nessun problema! Se non hai avuto il tempo di allenarti durante il giorno, segui questa semplice routine di notte prima di andare a letto.

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Sindrome di Office

Come evitare la sindrome di Office

Giugno 05, 2020

La cosiddetta sindrome dell'ufficio si verifica dopo diverse ore seduto davanti a un computer. Molte persone che scrivono, progettano o modificano fotografie di avventure - e altre attività - potrebbero non prestare attenzione al tempo che trascorrono sul proprio computer. Scopri come questo può influenzare il tuo corpo e come evitarlo!
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Salmone norvegese grigliato. Una ricetta molto salutare

Salmone norvegese grigliato. Una ricetta molto salutare

Giugno 05, 2020

Il salmone è diventato uno dei pesci blu più consumati al mondo. Non solo per il suo sapore squisito, ma anche per il suo contenuto nutrizionale. Inoltre, è un alimento che può essere preparato in molti modi perché il suo sapore si adatta molto bene a diversi metodi di cottura.
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Ricetta Pancakes sani senza farina di frumento

Ricetta Pancakes sani senza farina di frumento

Può 27, 2020

Prepara deliziose colazioni o snack con questa ricetta per frittelle di farina d'avena e mandorle!

Molte persone stanno scoprendo gli svantaggi che i pasti a base di farina di grano possono avere e il loro impatto sulla salute, specialmente per le persone celiache e intolleranti al glutine.

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10 allungamenti della routine di allenamento

10 allungamenti muscolari per iniziare la tua routine di allenamento

Può 26, 2020

Presentiamo 10 allungamenti che non dovresti dimenticare prima di iniziare la tua routine di allenamento. Questo aiuterà a riscaldare i muscoli prima di scuoterli.
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Cancro agli occhi cancro agli occhi

5 consigli per prevenire il cancro agli occhi

Può 11, 2020

Presentiamo cinque suggerimenti che ti aiuteranno a prevenire il cancro agli occhi. Sta a noi fare tutto il possibile per avere un'ottima salute degli occhi ed evitare questa e altre malattie che possono interessare i nostri occhi.
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Lesioni nello sci e nello snowboard: è sempre bene conoscerli

Lesioni nello sci e nello snowboard: è sempre bene conoscerli

Gennaio 14, 2015

Lesioni nello sci e nello snowboard: è sempre bene conoscerli Nel bel mezzo della stagione sciistica, è possibile che tu stia ancora programmando un'escursione e passi qualche giorno a goderti la neve e ad allenarti. Che si tratti di sci classico o snowboard, oggi vogliamo illustrarti brevemente […]
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Come essere in forma per sciare questo inverno

Come essere in forma per sciare questo inverno

Novembre 21, 2014

La scorsa settimana abbiamo pubblicato un articolo in cui abbiamo condiviso suggerimenti per gli sciatori principianti. Oggi vi portiamo una serie di pratiche consigliate per mettervi in ​​forma prima di andare a sciare questo inverno, valide sia per gli sciatori alle prime armi che per quelli che hanno già qualche esperienza. Per cominciare, i muscoli che devi lavorare di più sono quelli di […]
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